1. **大补元气**：人参被认为具有大补元气的功效，能够增强体力，恢复疲劳，对于体弱多病、元气不足者有很好的滋补作用。
2. **调节中枢神经系统**：人参可以调节中枢神经系统，改善大脑的兴奋与抑制过程，提高脑力与体力劳动能力，增强工作效率，并具有抗疲劳的效果。
3. **增强记忆力**：人参中含有人参皂苷等成分，能够促进大脑对能量物质的利用，提高学习记忆能力。
4. **改善心脏功能**：人参能增强心肌收缩力，减慢心率，增加心输出量和冠脉血流量，对于心脏功能有良好的促进作用。
5. **抗衰老**：人参中的多糖和人参皂苷能有效抗击衰老，使皮肤更加光滑有弹性，减少皱纹，延缓皮肤衰老。
6. **调节内分泌**：人参能够调节内分泌，对于改善女性更年期综合症、调节激素水平等有积极作用。
7. **提高免疫力**：人参中的多糖等成分可以刺激免疫系统，增强机体的抵抗力，提高人体对病原体的防御能力。
8. **促进消化吸收**：人参能促进消化，增强食欲，对于消化不良、食欲不振有一定的改善作用。
9. **抗应激**：人参具有抗应激的作用，可以减轻身体和心理压力。
10. **其他作用**：人参还具有调节血压、改善睡眠、抗氧化、抗炎等多种作用。
需要注意的是，虽然人参具有多种益处，但并非所有人都适合服用。例如，人参性温，有热病或实热体质者应慎用。此外，人参不宜过量服用，否则可能会导致身体不适。在服用人参前，最好咨询医生或专家的建议。
